精選文章

  • 6方法解決產後落髮的困擾

    產後落髮的困擾 對產後媽咪來說,除了要適應生活習慣的偌大轉換,還必須面對生心理改變所帶來的壓力,其中最能引起許多媽咪共鳴的話題,想必就是「產後落髮」了。產後落髮的髮量可能會比平常掉髮量多出將近10倍,經常使媽咪感到恐慌,甚至擔心自己無法回到產前的狀態,進而引起壓力,造成更嚴重的落髮,難道產後落髮真的無法改善嗎? 文/林奕如 採訪諮詢/中國醫藥大學...more

  • 家人支持+醫療協助 避免產後憂鬱上身

    避免產後憂鬱上身 迎接新生命到來固然是件開心的事情,但由於體內荷爾蒙變化、生產傷口疼痛、照顧寶寶力不從心、哺餵母乳之路不順暢、眾人焦點都在寶寶身上,或是親朋好友干涉育兒方式等各式各樣的原因,都可能讓產婦天天掉淚、鬱鬱寡歡,無論怎樣努力都揮不走頭頂上那片厚厚的烏雲罩頂,這代表著媽咪有產後憂鬱症的徵兆,週遭的人應該給予適度關切,協助媽咪走出產後憂鬱之路。 ...more

  • 了解骨盆變化.預防產後骨盆鬆弛

    了解骨盆變化.預防產後骨盆鬆弛 2015-03-01 媽媽寶寶雜誌 第 337 期...more

  • 營養師推薦!哺乳媽咪發奶食譜

    營養師推薦!哺乳媽咪發奶食譜 2015-01-01 媽媽寶寶雜誌 第 335 期 ...more

  • 產後瘦身重點.提高基礎代謝率

    產後瘦身重點.提高基礎代謝率 2014-12-01 媽媽寶寶雜誌 第 334 期 ...more

  • 3招揭密追奶真相 保持好心情‧抗戰非難事

    3招揭密追奶真相 保持好心情‧抗戰非難事 文/林奕如 採訪諮詢/國健署母乳哺育種子講師薛惠珍 攝影‧化妝髮型/Bingo Bunny賓果邦尼攝影 演出/媽咪林亮岑&bobo顏攸行   產後乳房及乳汁變化 荷爾蒙變化 不少媽咪認為產後2、3天才會開始出現泌乳反應,但其實媽咪生完寶寶之後,馬上就會分泌初乳。國健署母乳哺育種子講師薛惠珍表示,...more

  • 4大重點‧重新打造親密夫妻關係

    4大重點‧重新打造親密夫妻關係 2014-08-01 媽媽寶寶雜誌 第 330 期...more

  • 3大方法‧教妳認識產後裂傷護理

    3大方法‧教妳認識產後裂傷護理 2014-07-01 媽媽寶寶雜誌 第 329 期...more

  • 月子期也要做運動!教妳4招躺著瘦

    2014-02-01 媽媽寶寶雜誌 第 324 期 作者:文/于靜芳  採訪諮詢/悠之家產後護理之家執行長黃資裡  攝影/江建勳 化妝髮型/蘇貞妮  演出/模特兒鄭一香 經過10個月懷胎,無論身材胖瘦,生產完,腹壁和骨盆底支持組織都會變得鬆弛無力,一定要靠運動來鍛鍊,恢復腹腔內肌肉與韌帶的彈性,使其結實有力!我們邀請專家指導4招月子期床...more